「睡眠時間はたっぷりなのに、日中眠くなる」 「夜の寝付きが悪い」 「寝るとき足が冷えて眠れない」 「お風呂に入ってすぐ寝てもダメ」 対策が分からないので、良い方法を教えて欲しい。 こういったお悩みにお答えします。 記事の内容 睡眠の質を高めるのに…

スッキリ起きれない人必見！入浴と寝具で睡眠の質を上げる3つのコツ