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ほねつぎ院長ブログ

心と身体のお悩みをサポート

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2019-09-11から1日間の記事一覧

【エンドルフィンの効果】苦しいはずのランニングが爽快になる理由

痛みや苦しさをやわらげる、麻薬のような物質が脳から分泌されているのをご存知でしょうか。 マラソンなどの長時間のランニングでは、βエンドルフィンという脳内麻薬とも呼ばれる神経伝達物質が作用し、苦しさを爽快感に変えます。 このエンドルフィンは、お…